تاثير تمرينات بدنية خاصة في بعض القياسات الجسمية للنساء باعمار 30-40 سنة

الملخص

أنَّ تمتع المراة  التي تمثل نصف المجتمع بالصحة بعكس قدرتها على بذل الجهد والعطاء في عملها وتكون امرأة منتجة وذو كفاءة بدنية عالية وبعيدة عن الامراض قدر الامكان وذو مواصفات جسمية لائقة تكسبها المنظر اللائق سواء كان في عملها أو في بيتها تكون نشطة بدنياً ونفسياً عندما يرتفع مستوى اللياقة لديها . وتؤدي اعمالها بكفاءة عالية كما تكون ذو صحة جيدة بالابتعاد عن العديد من الأمراض التي تصيبها وهي في هذه الاعمار من ضعف في العضلات  والمفاصل بزيادة في الشحوم التي تترسب في الشرايين وتؤدي إلى الاصابة بامراض الانسداد  بالشرايين والقلب نتيجة الكسل في اداء الاعمال الوظيفية  والبيئية فضلا عن حصول التغييرات في التكوين  الجسماني نتيجة لعمر وقلة النشاط البدني مما يؤدي إلى تراكم الشحوم فيبعض مناطق الجسم فيغير  من شكلها الجمالي.

من هنا تظهر اهمية اجراء هذا البحث في اعداد تمرينات خاصة باتجاه نظام الطاقة الاوكسجين بأجهزة وبدونها وعلىمناطق معينة في الجسم والتعترف على تأثيرها في بعض القياسات الجسمية لنساء باعمار 30-40 سنة غير رياضيات.

DOI = 10.24897/acn.64.68.41